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Studio de Pilates – Cadillac

O Cadillac é um do mais efetivo e versátil equipamento de exercícios que já foi inventado!

 

Este equipamento foi originalmente desenvolvido por Joseph Pilates para reabilitar as costas de pacientes acamados. O aparelho evoluiu um pouco desde então, mas sua inspiração e aparência continuam a ser uma ponte entre os exercícios e a fisioterapia.

O Cadillac é essencialmente uma mesa horizontal elevada e rodeada por quatro postes, nos quais várias barras, alças, molas e alavancas estão fixadas. O Cadillac contém várias partes ajustáveis e você realmente precisa de um instrutor treinado para guiá-lo com segurança, obtendo-se assim a realização de uma técnica efetiva.

Mais de 80 exercícios diferentes podem ser realizados neste equipamento, variando de simples trabalho sentado com as molas até acrobacias avançadas em que se pode ficar pendurado nas barras de cima. Portanto, ele pode ser utilizado por todas as idades e habilidades. O repertório de exercícios desafia verdadeiramente os músculos profundos do abdômen, desenvolve a flexibilidade da coluna, trabalha a mobilidade do ombro, fortalece os músculos das costas e alonga o corpo todo.

 

Veja no vídeo abaixo alguns exercícios com o Cadillac:

Imagem de Amostra do You Tube

 

 

Vídeos Cadillac – Exercícios

 

Nível Básico – Rolling Back

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Nível Intermediário – Monkey

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Nível Avançado – Hanging Pull Ups

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