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Pratique Pilates com segurança em equipamentos modernos.
São infinitas as possibilidades de exercícios!
PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS
O Pilates está entre as modalidades de atividade física de maior grau de satisfação dos praticantes. Os benefícios físicos comprovados e a atenção individualizada aos alunos durante a prática são os principais diferenciais em relação a muitas outras atividades.
As aulas em um Studio de Pilates são realizadas com diversos equipamentos que possibilitam o desenvolvimento de uma infinidade de exercícios. Todos os equipamentos utilizados no Studio de Pilates são completamente ajustáveis às características de qualquer tipo físico. Aspectos como a amplitude do movimento, ângulo de trabalho e a intensidade da sobrecarga muscular são individualizados, o que resulta não apenas na eficiência do exercício, mas também em um maior conforto e segurança durante sua prática.
EQUIPAMENTOS
Dentre os principais equipamentos podemos destacar quatro: Reformer, Cadillac, Ladder Barrel e Step Chair.
Reformer
O Reformer é um equipamento de resistência desenvolvido por Joseph Pilates. Ele consiste em uma plataforma que se move para frente e para trás sobre rodinhas, ao longo de um trilho. A resistência é fornecida pelo peso do corpo da pessoa e por molas conectadas à plataforma e à barra fixa de molas.
O reformer possibilita uma enorme quantidade de exercícios, que trabalham tanto o centro do corpo (abdômen) quanto os músculos dos braços e das pernas.
Cadillac
O Cadillac é frequentemente o equipamento que causa maior impressão em alguém que entra pela primeira vez em um estúdio. Ele possibilita a execução de exercícios incríveis ao adicionar o desafio da gravidade ao seu programa, sendo um dos mais efetivos e versáteis equipamentos desenvolvidos até hoje.
Ladder Barrel
Uma das melhores maneiras de se fortalecer os músculos das costas através de exercícios de extensão. O Ladder Barrel tem muitos usos. Ele é uma peça única de equipamento que permite com grande segurança a execução de exercícios de flexão, extensão e inclinação lateral do tronco. Ele é também um ótimo aparelho utilizado para fortalecer os grupos musculares em geral.
Chair
Assim como o Reformer, o Pilates Chair é mais uma das “máquinas de resistência de Joseph Pilates”. Ela é basicamente uma caixa com um lado que pode ser pressionado para baixo contra a resistência de molas, como um grande pedal. Algumas vezes, o pedal é dividido em duas partes que podem trabalhar independentemente.